| 冷え性の人にいちばん多いのが自律神経失調タイプ。自律神経のバランスが崩れてしまっているために、末梢血管の循環が悪くなっています。気がついていない間にストレスがたまっていませんか？生活が不規則になっているのでは？ |
思春期、妊娠、出産、更年期などホルモン分泌の大きな転換期で、肉体的にも精神的にもたくさんの変調があります。このタイプは冷え症とほてりが両方出ています。 |
心臓のポンプの力が弱く血液が手足の先までなかなか届きにくいのが低血圧タイプ。血圧には個人差がありますが、もって生まれた体質といってあきらめないで。運動や食生活の見直しなどによって改善しましょう 。 |
代表的なのは鉄欠乏型の貧血です。血液の中に含まれる「ヘモグロビン」の量が減って足りなくなった状態で、血管よりも流れている血液そのものに問題があるのです。欠食、過度の節食、偏食は造血に必要な栄養素不足の原因になりがちです。 |
低温長時間入浴の「半身浴」
